6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。太厚不容易入味。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、搅打成蛋液。使其入味。

3、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、一学就会！倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

2、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

7、

8、再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

9、