原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

7、两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、平底锅加热，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋打入碗中，

6、鸡蛋2个，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、原来内有乾坤。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

9、摊成圆形蛋饼。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

8、营养好吃，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

3、