做法：1、没做过的可以试试了。

5、两面熟透即可。

6、

7、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，

4、两面翻面。

8、太厚不容易入味。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！以为就是一盘煎蛋，使其入味。

3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

9、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

2、

3、