7、盐3克

做法：1、豆腐洗净，太薄容易碎掉，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。鸡蛋2个，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，

9、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

2、鸡蛋打入碗中，

3、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

4、搅打成蛋液。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

8、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

3、使豆腐的营养价值得以提高，

2、非常有营养又简单的一道菜。

6、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

5、