非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，准备好食材。简单好吃，

3、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，

2、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

3、没做过的可以试试了。

7、鸡蛋与豆腐同吃，

5、一学就会！两面翻面。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

4、放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，

6、

9、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，