2、

6、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、没做过的可以试试了。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，准备好食材。两面熟透即可。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

3、

3、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。成型后翻面，