2、鸡蛋打入碗中，

3、原来内有乾坤。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

4、鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

7、摊成圆形蛋饼。

2、

8、豆腐再加上一些蔬菜，

6、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、

3、营养好吃，简单好吃，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

5、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，