4、太厚不容易入味。搅打成蛋液。

7、

2、加入少许葱花。切薄片。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，使其入味。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

5、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

3、

2、

9、完全没发现豆腐在哪里，

8、一学就会！平底锅加热，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。两面熟透即可。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。加入盐，