8、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、加入少许葱花。营养好吃，没做过的可以试试了。

6、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。

3、

9、

4、两面熟透即可。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，简单好吃，

3、使其入味。

2、倒入食用油烧至五成热，加入盐，

5、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，原来内有乾坤。