配料：葱1小段，两面熟透即可。再放入秋葵。

5、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，豆腐洗净，使其入味。

3、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、

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3、成型后翻面，

2、

8、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

2、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。鸡蛋、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，