6、原来内有乾坤。

3、倒入食用油烧至五成热，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、准备好食材。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，

4、

2、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。加入盐，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

8、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。加入少许葱花。

2、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、平底锅加热，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。