7、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。再放入秋葵。两面翻面。盐3克

做法：1、

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

8、

2、

刚开始看见这道菜的时候，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！简单好吃，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。营养好吃，

4、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

3、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。太薄容易碎掉，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

9、切薄片。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，