【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。成型后翻面，一学就会！准备好食材。原来内有乾坤。加入盐，

3、

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9、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。平底锅加热，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

6、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。营养好吃，搅打成蛋液。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

8、

2、

2、豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，