6、准备好食材。加入盐，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

4、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、营养好吃，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

8、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

9、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

7、

2、

3、盐3克

做法：1、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。鸡蛋、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，