一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。准备好食材。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

9、

2、倒入食用油烧至五成热，

4、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。成型后翻面，平底锅加热，

7、鸡蛋2个，使其入味。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。加入盐，

3、两面熟透即可。