做法：1、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。成型后翻面，

4、再放入秋葵。

2、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。两面翻面。

3、准备好食材。

3、使豆腐的营养价值得以提高，

8、使其入味。

6、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

9、

5、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、摊成圆形蛋饼。