8、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、加入少许葱花。

9、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

2、盐3克

做法：1、成型后翻面，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

2、

3、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

3、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，

6、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

7、

4、两面翻面。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，