2、摊成圆形蛋饼。切薄片。再放入秋葵。营养好吃，

3、完全没发现豆腐在哪里，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

4、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。豆腐洗净，

9、使其入味。

3、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

5、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

8、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

2、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。一学就会！

7、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，