3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，切薄片。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

3、

5、鸡蛋、

2、准备好食材。

8、加入少许葱花。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，

6、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，再放入秋葵。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、