3、原来内有乾坤。鸡蛋、没做过的可以试试了。

9、

4、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、加入盐，

5、

olivia美食记录：

1、简单好吃，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，准备好食材。

3、

8、两面熟透即可。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，