一学就会！简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋、

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

8、

2、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

4、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。加入少许葱花。营养好吃，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、两面翻面。准备好食材。切薄片。

9、成型后翻面，

3、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，