6、

8、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，

4、一学就会！两面翻面。太薄容易碎掉，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、非常有营养又简单的一道菜。

2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、完全没发现豆腐在哪里，

2、太厚不容易入味。准备好食材。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

7、

3、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、豆腐洗净，两面熟透即可。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，