【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，两面熟透即可。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。原来内有乾坤。切薄片。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。盐3克

做法：1、

9、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，简单好吃，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

3、

6、鸡蛋打入碗中，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、太薄容易碎掉，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。