做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

6、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。使其入味。

7、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、非常有营养又简单的一道菜。

2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！两面翻面。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

4、简单好吃，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

9、