9、鸡蛋2个，

2、平底锅加热，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，加入少许葱花。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

8、成型后翻面，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。使其入味。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、营养好吃，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

3、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！准备好食材。

4、太厚不容易入味。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

7、