4、完全没发现豆腐在哪里，

5、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，

8、豆腐再加上一些蔬菜，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。简单好吃，

3、鸡蛋、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

2、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

9、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。两面熟透即可。

3、