7、

4、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

3、鸡蛋2个，

2、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

2、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。平底锅加热，

6、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

5、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。切薄片。太薄容易碎掉，两面熟透即可。

8、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，原来内有乾坤。