刚开始看见这道菜的时候，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、两面翻面。没做过的可以试试了。

8、

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。鸡蛋、搅打成蛋液。

3、准备好食材。鸡蛋打入碗中，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

2、完全没发现豆腐在哪里，

3、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

4、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，加入盐，

6、成型后翻面，盐3克

做法：1、

5、