9、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

5、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，加入盐，盐3克

做法：1、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

3、摊成圆形蛋饼。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

2、一学就会！准备好食材。原来内有乾坤。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。使其入味。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，