4、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，两面翻面。

7、简单好吃，一学就会！两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

2、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、

6、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

8、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、使其入味。

2、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、