6、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

3、

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，豆腐洗净，

4、再放入秋葵。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。两面熟透即可。一学就会！盐3克

做法：1、

3、太厚不容易入味。原来内有乾坤。两面翻面。

7、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，