6、原来内有乾坤。鸡蛋、简单好吃，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，使其入味。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。再放入秋葵。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

4、加入少许葱花。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、盐3克

做法：1、

8、没做过的可以试试了。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，

3、

2、

7、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

3、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，两面熟透即可。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，