4、

9、加入少许葱花。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

2、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，

2、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

8、准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

3、

6、

3、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。两面翻面。

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，