3、

9、加入盐，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

6、豆腐再加上一些蔬菜，

5、原来内有乾坤。使其入味。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，

2、简单好吃，两面翻面。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。豆腐洗净，

3、搅打成蛋液。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

4、

8、