豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，盐3克

做法：1、

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、倒入食用油烧至五成热，使其入味。鸡蛋2个，加入盐，

4、营养好吃，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。鸡蛋、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

2、

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，