8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

3、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

4、

olivia美食记录：

1、

3、加入盐，简单好吃，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，

9、

2、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。豆腐洗净，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

2、

6、营养好吃，