8、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

9、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。切薄片。营养好吃，

4、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，加入盐，以为就是一盘煎蛋，一学就会！两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

5、

7、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，