7、以为就是一盘煎蛋，使其入味。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

2、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

5、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

3、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

9、

3、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、简单好吃，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、鸡蛋与豆腐同吃，

8、

2、没做过的可以试试了。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，两面熟透即可。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，