olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

9、两面熟透即可。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。加入盐，成型后翻面，鸡蛋2个，搅打成蛋液。简单好吃，盐3克

做法：1、

8、

3、以为就是一盘煎蛋，

5、加入少许葱花。

7、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，

2、

4、一学就会！两面翻面。鸡蛋、切薄片。

2、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。