3、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

9、简单好吃，

7、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、营养好吃，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，切薄片。太厚不容易入味。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。加入盐，

2、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

4、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

5、

2、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

3、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，