7、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

2、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。盐3克

做法：1、

4、摊成圆形蛋饼。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、太厚不容易入味。两面熟透即可。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

3、

2、平底锅加热，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

8、倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，