2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

3、成型后翻面，

2、鸡蛋打入碗中，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

4、

6、两面熟透即可。没做过的可以试试了。两面翻面。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，加入盐，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，营养好吃，

8、摊成圆形蛋饼。

9、太厚不容易入味。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。使其入味。