7、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

2、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。准备好食材。

2、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

6、使其入味。鸡蛋2个，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

9、

5、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。再放入秋葵。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，

3、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、没做过的可以试试了。

8、