olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

8、两面翻面。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、没做过的可以试试了。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

3、再放入秋葵。成型后翻面，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

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3、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

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7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、营养好吃，鸡蛋、切薄片。盐3克

做法：1、原来内有乾坤。鸡蛋2个，平底锅加热，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，