4、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，使其入味。盐3克

做法：1、

9、

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、

3、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

2、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、切薄片。太薄容易碎掉，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，准备好食材。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。

2、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。摊成圆形蛋饼。