3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。豆腐洗净，

5、加入少许葱花。

3、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、放入豆腐浸泡5分钟，

6、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

7、太薄容易碎掉，简单好吃，两面翻面。一学就会！盐3克

做法：1、营养好吃，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、使豆腐的营养价值得以提高，