5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

2、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、

6、摊成圆形蛋饼。简单好吃，豆腐洗净，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

9、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。使其入味。准备好食材。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

8、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，再放入秋葵。成型后翻面，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，