刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

6、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、切薄片。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、

3、平底锅加热，加入少许葱花。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。豆腐洗净，

9、鸡蛋2个，

4、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

2、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。使其入味。太厚不容易入味。营养好吃，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，加入盐，