9、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，没做过的可以试试了。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

7、倒入食用油烧至五成热，

6、切薄片。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

4、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

3、

3、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

8、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

5、