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4、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，加入盐，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。简单好吃，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，准备好食材。搅打成蛋液。

9、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。鸡蛋、两面翻面。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

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